這次在網路購買了MASSA 55mm一般UV保護鏡
才知道網購現在有這麼多便宜可以撿
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另外再搭配刷聯名卡滿額送紅利點數(點數可以折抵消費)
換算下來這樣的價格真的要比去市面買的還划算
更於愉快的是從付款到取貨完全不需要出門
讓我開心到忍不住發文分享一下我的網購敗家心得
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另外，再分享一個我自己的省錢小技巧
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新北市政府觀光旅遊局為喚起廣大樂迷對爵士音樂的支持響應，將於7月2日(週六)晚間於碧潭風景區東岸廣場舉辦「爵隊響喨音樂會」，要用音樂會友的方式，讓樂迷重溫對爵士樂的新感動。
觀旅局指出，音樂會將由臺北大眾交響樂團與前台灣音樂文化國際交流協會理事長趙家駒，以及知名音樂人李兆雄老師的帶領下，以爵士樂隊的形式攜手合作，表演內容融合古典樂與爵士樂，予人耳目一新的新樂風，曲目更加多元，包含挑選年代金曲及台灣懷舊民謠等，持續2個小時不間斷演出。
觀旅局表示，碧潭人文薈萃，自然景觀豐富，除了聞名遐邇的吊橋與絢爛光雕夜景外，鄰近的和美山步道，亦很適合喜愛登山健行與攝影的朋友前往登頂俯瞰碧潭，時值炎炎夏日，登山伴隨涼風，更加心曠神怡。喜愛深度旅遊的朋友，可走訪至烏來風景特定區觀瀑泡湯，來個新店烏來美食美景一日遊。
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許多情侶選擇下午茶來慶祝西洋情人節，但甜點熱量卻高得嚇人，其中又以雞蛋牛奶卷熱量最高，100公克近400大卡；其次為巧克力捲、草苺戚風蛋糕，一頓親密下午茶吃下來，熱量可會破表。
國健署社區健康組組長林莉茹指出，下午茶常見的蛋糕、甜點等甜食，大多高熱量、高油脂或高糖，建議挑選搭配新鮮蔬果，且選擇標示熱量、脂肪及糖含量相對較低的下午茶，並共享食用。
林莉茹提出下午茶健康3招，包括「選天然，少精緻」、「聰明挑，看標示」、「共分享，更健康」。
第一招「選天然，少精緻」。為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖，建議多吃新鮮水果，或在餐點中挑選顏色豐富的各色蔬菜，蔬果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感。
第二招「聰明挑，看標示」。選購市售蛋糕或甜點，應該仔細看食品包裝上的營養標示，包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較後，選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。
林莉茹指出，體重60公斤靜態工作者，每日約需熱量1800大卡；脂肪不超過總熱量的30%（540大卡），脂肪不超過60公克，其中飽和脂肪不超過20公克，糖不超過22.5公克。
第三招「共分享，更健康」。與情人享用下午茶時，應酌量食用，並共同分享，以免攝取多餘熱量而影響體態及健康；選購蛋糕與甜點時，應重質不重量，才能在享受浪漫情人節之際，也享有幸福健康。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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